Всевозможные ванные разделяются по температуре принятия на холодные (18-20 градусов), прохладные (до 33), индифферентные (34-35), теплые (37-38) и горячие (не более 40). Продолжительность пребывания в каждой из них строго ограничена. Так холодная ванна принимается не более 3 минут: погружаться рекомендуется в воду температурой 32 градуса и доводить ее до 18 постепенно. В прохладной ванне можно находиться не более 10 минут, во всех остальных — 10-15 минут.
Стоит разделить ванны и по целенаправленности лечебного действия. Ванны температурой 34-38 градусов благотворно влияют на нервную систему, оказывают расслабляющее действие, снимают раздражение кожи, повышают иммунитет. Если принимать такие ванны по вечерам, можно в самые короткие сроки разительно улучшить качество сна и обновить организм. При проявлении первых симптомов простуды или переохлаждении в виду погодных условий принимается ванна около 40 градусов. Горячие ванны при простуде оказывают быстрое согревающее действие и стимулируют дыхательные пути. Стоит помнить, что повышенная температура тела, даже слегка достигшая 37, является полным противопоказанием для подобных процедур. Холодные ванны применяют в медицине как средство экстренного охлаждения при чрезмерно высокой температуре (40 и более градусов) в стационарных условиях. После ванные необходимо произвести некоторые процедуры для тела, подробнее об этом тут webkrasotki.com.
Очень популярны в наше время пены, соли и специальные растворы для ванн. Свойства соли — очищение организма от токсинов — широко используются в лечении дерматитов, болезней опорно-двигательного аппарата и невротических расстройств. Травы добавляются в ванны с целью ускорения проникновения эфирных масел в организм через расширенные в теплой воде поры.
