Беременность и домашние обязаности

Как правило, беременные женщины в 7 месяцев оформляют декретный отпуск, именно с этого времени бремя быта сваливается на их плечи. Муж работает много и поздно приходит домой, дабы заработать денег, т.к. основные доходы теперь приносит только он. Однако это вовсе не значит, что он не должен помочь выстирать шторы, выдраить окна, сходить в магазин. Потому как самое важное для молодой мамы – ее ребеночек.

Правила выполнения домашних обязанностей.
Готовя пищу, женщина очень много времени проводит стоя , это может повлечь за собой ряд проблем: варикозное расширение вен, отеки. Как же приготовить еды, ведь кушать же надо? Специалисты рекомендуют отдыхать, устраивать себе пятиминутки: садиться на табуретку, вытягивать ноги и класть их на возвышенность, тем самым улучшается кровоснабжение и снимается напряжение со стоп. Не забудьте и расслабить спину, обопритесь на что-нибудь и слегка прогнитесь, выпятив животик. Эти же упражнения можно делать и, когда гладите, стираете.

Когда делаете что-то по дому, будьте аккуратны и с кухонными приборами: не стойте рядом с микроволновкой, чтобы до вас не доходили волны, соблюдайте хотя бы 1 метр. Если есть возможность вообще откажитесь от нее. Находитесь подальше от закипающих жидкостей, будьте внимательны с электроприборами!

Немаловажные трудности ждут вас и при уборке жилья. Во время прибирания нужно затрачивать немаленькие физические способности, также дышать вредной бытовой химией. Чтобы снизить нагрузки, не забывайте одевать бандаж, он снизит нагрузку с живота. Используйте швабру с длинной ручкой, регулируйте ручку пылесоса, поменьше делайте ненужных движений! Работайте с моющими средствами только в перчатках, хорошо проветривайте помещения, ни в коем случае не закрывайтесь в ванной комнате, когда убираетесь в ней. Выбирайте только щадящие средства, используйте их только в жидком состоянии, избегайте спреев. Если у вас в семье есть домашние животные, то лучше максимально ограничить с ними контакт. Ворс кота и все его принадлежности ( еда, туалетный наполнитель) могут вызвать аллергию или стать следствием серьезного заболевания. Перечень болезней, переносимых животными вы можете узнать в больнице. Обезопасьте себя, всегда мойте руки с мылом, проверяйте любимца у ветеринара, не давайте продукты в сыром виде, старайтесь избегать контакта с его туалетом.
Эти не хитрые советы помогут вам сочетать быт и беременность.