Детское ожирение, борьба с ним, не причиняя вред здоровью

Часто в поисковой строке появляются слова «Похудение, Диабет, Суставы, Гипертония, Геморрой«. Множество взрослых людей страдают перечисленными недугами. Здоровье в наше время очень уязвимо, поэтому следить за ним нужно начинать с детского возраста. В современном обществе где вокруг так много вредной пищи, а в каждый продукт производители так и норовят запихнуть вредные добавки, которые приводят не только к ожирению, ну и плохо сказываются на организм в целом, все больше и больше детей подвержены проблеме лишнего веса.В этой проблеме виноваты не только производители продуктов питания, ну и так же родители которые с детства перекармливают своих чад, переживая, что ребенок недоедает или как им кажется мало кушает.

Дети, у которых наблюдается избыточный вес плохо переносят физические нагрузки, им тяжело играть в подвижные и активные игры. Здоровье таких деток со временим становится хуже, а вместе со всем выше перечисленным как правило добавляется еще и дразнение сверстников.

Есть четыре степени ожирения:

Когда избыток массы тела у детей достаточно высок, тогда со здоровьем ребенка начинаются проблемы, в первую очередь это нарушение осанки, сильное потоотделение, появляются опрелости, экзема, организм уязвим перед всеми инфекциями.

Более подвержены риску дети:

В случае с ожирением первой степени, достаточно только увеличить физическую нагрузку и двигательную активность добавив правильное питание, и ребенок скинет лишние килограммы.

При второй степени, нужно тщательно корректировать питание, ни каких простых улеводов, жареного в большом количестве масла, ко всему ребенок должен больше двигаться.

В случае с третьей и четвертой степенью, ребенка обязательно должен лечить врач, потребление продуктов должно быть ограничено.Питаться нужно маленькими порциями восемь раз в день. Составлять рацион питания должен только врач-диетолог. Биодобавки для похудения, детям нельзя давать.

Диеты, как они нами понимаются и трактуются опасны для детей. Главным критерием для похудения, должен стать переход всей семьей на правильное питание. Продукты должны быть как полезными, так и вкусными, чтобы ребенок не отказывался кушать. Родители должны приучить детей к употреблению свежих фруктов и овощей, при этом строго ограничить потребление соков из магазина, в них неимоверное количество консервантов и не меньше сахара.

Режим питания должен быть скорректирован ни каких перекусов в поздние и ночные часы, не должно быть переедания, кондитерские сладкие изделия исключить,сократить до минимума потребление сахара.