Диетолог рассказала, как правильно кормить детей летом

Диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала правила здорового питания летом. По мнению эксперта, в это время года необходимо увеличить калорийность рациона ребенка на 15%. По ее мнению, это связано с тем, что летом дети больше двигаются, а, значит, нуждаются в большем количестве энергии.

Также медик советует давать больше белковой пищи, но предлагает сократить потребление быстрых углеводов, то есть сладостей и газировки. В рационе должны быть в обязательном порядке сезонные фрукты и овощи.

Во время жары она рекомендует давать детям возможность перекусить, а полноценный обед перенести на время после дневного сна, пишет Радио «Комсомольская правда» со ссылкой на «Мосленту».

Ранее диетолог Олег Ирышкин объяснил, как без вреда для фигуры отдохнуть по системе all inclusive на курортах.