Как преодолеть страх знакомства

Многие очень любят общаться, но только со своими близкими и знакомыми. Как только речь заходит о знакомстве, то пропадает всякое желание общения. Так часто многие упускают свой шанс, когда им понравится противоположный пол, не говорят свое мнение в новом обществе, не могут в полной мере выразить себя и т.д. Если подумать, то что сложного в том, чтобы подойти к человеку и заговорить? Но тут уже само тело отказывается подойти к человеку, ноги не идут, язык заплетается, пробивает холодный пот. Тут уже не до знакомства, начинается страх оказаться в неловком положении. 

Застенчивые люди на самом деле испытывают колоссальную гамму негативных чувств, прежде чем решиться на знакомство. Часто попросту общение так и не происходит. В таком случае для отработки навыков коммуникации подойдет интернет, а конкретно форумы. Общаясь в таких тематических сообществах людей можно постепенно отточить мастерство коммуникации, а дальше уже перейти в реальный мир к реальным людям.

Самовнушение или как часто любят писать аффирмации тоже действенный метод. Следует повторять себе примерно такие фразы: «Сейчас я заговорю с этим парнем/девушкой и состоится теплый дружеский разговор». Главное, это убедить свой мозг, ведь убеждения формируют наши действия.

Отличный способ для тренировок – это создание для себя таких условий, где нужно коммуницировать с окружающими. Например: просьба показать/подсказать дорогу, уточнение стоимости товара, расписания транспорта и т.д. Даже если эту информацию вы знаете сами, все равно надо спрашивать для тренировки.

Если уже начат разговор, то не нужно дергаться и поглаживать волосы, пуговицы и одежду. Это только усугубит ситуацию. Лучше использовать аффирмацию: «Со мной все в порядке, все хорошо».

Казалось бы, хобби к самому процессу знакомства не имеет отношения, но очень помогает повысить уверенность. Это действует так: значительные успехи в области любимого дела (места, конкурсы, похвала) повышают самооценку, а это в свою очередь поможет преодолеть страх коммуникаций и знакомства.

Если эти простые советы не помогут преодолеть свой страх, то это говорит о более сложном случае и тут уже необходимо обратиться к специалисту, который поможет убрать психологический барьер.