Баланың тұжырымдамасына не әсер етеді? Жүкті болу ықтималдығы: 7 «жоқ»
Сіз баланы ұзақ уақыт бойы армандап жүрсіз бе, бірақ осы уақытқа дейін бала туудың барлық әрекеттері сәтсіздікке айналды ма? Сіз жүктілікке кедергі келтіретін кейбір факторларды ескермеген боларсыз. Бала туар алдында не істей алмайтыныңызды анықтауға тырысайық?
Алкогольді ішу
Алкогольдің тұжырымдамаға әсерін ешқашан елемеуге болмайды. Алкогольді ішу әйелдер мен ерлердің ұрпақты болу жүйесіне теріс әсер етеді және құнарлылықты төмендетеді.
Сау адамның ұрық сұйықтығындағы сперматозоидтардың төрттен бір бөлігі дұрыс емес құрылымға ие. Әдетте, бұл сперматозоидтардың жұмыртқаны ұрықтандыру мүмкіндігі өте аз. Бірақ алкогольдің әсерінен «ақаулы» сперматозоидтардың саны артады және нәтижесінде жұмыртқаға осындай сперматозоидтың ену ықтималдығы артады. Ал бұл, өз кезегінде, балада өздігінен түсік немесе туа біткен ауруларды тудыруы мүмкін.1, 2
Әйелдердің ұрпақты болу жүйесі де алкогольден зардап шегеді. Аптасына 10 немесе одан да көп доза алкогольді ішкен кезде (1 доза алкоголь \u003d 30 г арақ \u003d 120 г құрғақ шарап \u003d 300 г жеңіл сыра) әйелдің құнарлылығы екі есе азаяды.
Тұжырымдамаға дейін қанша ішуге болмайды?
Болашақ әкеге жоспарланған тұжырымдамадан 72-75 күн бұрын алкогольді ішуден бас тартқан жөн. Сперматозоидтардың жетілу кезеңі осылайша созылады.
Әйелдер үшін дәрігерлер әдетте тұжырымдамаға дейін қанша ішу керектігі туралы нақты уақыт шеңберін белгілемейді. Дегенмен, алкогольді ағзадан шығарудың өзі өте ұзақ процесс екенін түсіну керек, ал алкогольді толығымен алып тастағаннан кейін дене жұмысын қалыпқа келтіруге және оның зардаптарынан арылуға әлі де уақыт беру керек. алкогольді ішу.
Сондықтан «тұжырымдамаға дейін қанша алкогольді ішуге болмайды» деген сұраққа жауап бере отырып, дәрігерлер болашақ ата-аналардың екеуі де тұжырымдамадан 2-3 ай бұрын алкогольдік сусындардан бас тартуды ұсынады.
түтін
Жүктілік кезінде темекі шегуге тыйым салынғанын бәрі біледі. Дегенмен, темекі шегу баланың тұжырымдамасына қалай әсер ететінін бәрі бірдей біле бермейді. Дегенмен, темекіге тәуелділік ерлер мен әйелдердің құнарлылығына өте зиянды, бала туу мүмкіндігін азайтады.
Темекі шегу ерлердің тұжырымдамасына қалай әсер етеді? Темекі түтініндегі никотин мен шайыр сперматозоидтардың өміршеңдігін төмендетеді3 және эякуляция концентрациясын азайтады — темекі шегетін еркектерде шәует саны шылым шекпейтіндерге қарағанда 17% төмен. Сонымен қатар, темекі шегу ерлер денесінде бос радикалдардың мөлшерін арттырады және жыныс жасушалары (сперматозоидтар) әсіресе жиі бос радикалдармен шабуыл жасайды. Нәтижесінде сперматозоидтардың генетикалық материалы бұзылады, бұл өздігінен түсік түсіруге де, патологиясы бар баланың туылуына да әкелуі мүмкін.
Темекі шегу әйелдердің тұжырымдамасына қалай әсер етеді? Fertility and Sterility журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, темекі шегетін әйелдер темекі шекпейтіндерге қарағанда бала көтеру қиынырақ және бедеулікке ұшырау ықтималдығы жоғары.
Сондықтан, қаншалықты қиын болса да, тұжырымдамадан бұрын темекі шегуден бас тарту керек. Темекі шегуден бас тарту жоспарланған тұжырымдамадан кемінде 3 ай (жақсырақ алты ай) бұрын болуы керек.
Фаст-фудты жеңіз, пестицидтер, гербицидтер, гормондар, консерванттар мен бояғыштар бар өнімдерді қолданыңыз
Рационда фастфуд, жартылай фабрикаттар, ысталған ет, қуырылған тағамдар және транс майлары бар өнімдердің болуы жасушалардың дұрыс тамақтануына кедергі келтіреді, бұл жасуша алмасуының бұзылуына және гормоналды бұзылуларға әкелуі мүмкін. Нәтижесінде әйелдерде етеккір циклінің бұзылуы және ерлерде сперматогенез процестерінің қаупі артады. Сонымен қатар, фастфуд, пестицидтермен, консерванттармен және басқа заттармен байланыс тотығу стрессін тудырады. Тотығу стрессі ер адам ағзасындағы сперматозоидтардың дефрагментациялануы (бұл серіктестегі әдеттегі түсік), простата гиперплазиясы, эректильді дисфункция сияқты бұзылулардың негізінде жатыр. Әйелдерде тотығу стрессі мастопатияны, аналық бездердің поликистозын, жүктіліктің асқынуын тудырады.
Салмақты жоғалту үшін қатаң диетаны ұстаныңыз немесе жылдам ұстаңыз
Диетаны бақылау қажеттілігіне қарамастан, қатаң диеталар жүктілікке дейін жасай алмайтын нәрсе.
Тамақтанудағы күрт шектеу немесе жалпы аштық — бұл денеге қоршаған ортадағы «қолайсыз» жағдай туралы сигнал. Мұндай жағдайларда тұжырымдама ықтималдығы күрт төмендейді, өйткені дене баланы көтеруге жеткілікті ресурстары жоқ деп «шешеді».
Сондықтан дене салмағын реттеу қажет болса, диетаны бірте-бірте өзгерту керек, бірте-бірте жоғары калориялы тағамдарды көкөністер мен жемістермен алмастыру, денені дайындау үшін пісіру немесе буға пісіру үшін ет пен балықты пісіру әдісін өзгерту қажет. өзгеріп, пайдалы тағамға үйреніп, тым жылдам салмақ жоғалтудан аулақ болыңыз.
Нашар диета жүктіліктің сәтсіздігін тудыруы мүмкін маңызды дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігінің дамуына әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан, тұжырымдамаға дайындық кезеңінде ерлер мен әйелдерге арналған мамандандырылған витаминдік кешендерді қабылдау ұсынылады.
Pregnoton кешені жүктілікті жоспарлап отырған әйелдерге арналған. «Pregnoton» құрамына В2, В6, Е, С дәрумендері, фолий қышқылы, йод, мырыш, селен, магний, аргинин амин қышқылы, қасиетті витекс сығындысы (лат. Vítex agnus-castus) кіреді. Дәл осы витаминдер мен минералдар жүктіліктің ең ерте кезеңдерінде тұжырымдаманың басталуы және ұрықтың дамуы үшін қажет. Және, өкінішке орай, бұл заттардың жетіспеушілігі репродуктивті жастағы барлық дерлік әйелдерде байқалады.
Прегнотон гормоналды препарат болмаса да, оның құрамында гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіруге көмектесетін заттар бар, бұл ерте жүктілік мүмкіндігін арттырады.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Сонымен, «Прегнотон» прогестерон мен пролактин гормондарының теңгерімсіздігін жеңуге көмектеседі, бұл көбінесе жүктілікке кедергі келтіреді. Гормоналды теңгерім қалыпты болса, препарат оны кез келген жолмен бұзуы мүмкін деп қорықпау керек. Бұл жағдайда Pregnoton әйелдің ұрпақты болу жүйесін жүктілікке дайындауға көмектеседі.
«Прегнотон» препаратын қабылдауды тұжырымдамадан 3 ай бұрын бастау керек.
«Сперотон» дәрумені препараты ер адамның денесін тұжырымдамаға дайындауға көмектеседі. Оның құрамында фолий қышқылы, селен, мырыш, Е дәрумені және L-карнитин амин қышқылы бар. Бұл компоненттер сперматогенезді ынталандырады, сперматозоидтардың концентрациясы мен белсенділігін арттырады, олардың құрылымын жақсартады.
Прегнотон сияқты, Спертонды қабылдауды тұжырымдамадан 3 ай бұрын бастау керек.
Сонымен қатар, екі ата-ана да Pregnoton және Speroton әрекетін толықтыратын Synergin кешенін қабылдаудан пайда көреді. Synergin — бос радикалдармен күресетін және ағзадағы тотығу (тотықтырғыш) стрессті азайтуға немесе жоюға көмектесетін 6 күшті табиғи антиоксидант. Ауызша контрацептивтерді қабылдаған әйелдерге, сондай-ақ қала тұрғындарына және 35 жастан асқан адамдарға Synergin-ге ерекше назар аудару керек.
Антибиотиктерді, қабынуға қарсы препараттарды және басқа да препараттарды қабылдаңыз
Кейбір дәрі-дәрмектерді тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын тоқтату керек, өйткені олар тұжырымдама мүмкіндігін азайтуы немесе ұрықтың ауытқуларының қаупін арттыруы мүмкін.
Жүктілікке дейін және ерте жүктілік кезінде антибиотиктерді қабылдау нәрестедегі орган жеткіліксіздігінің қаупін арттырады.
Антибиотиктерді тоқтату кезеңі бірнеше сағаттан бірнеше күнге және тіпті айларға дейін (жоғары мамандандырылған күшті антибиотиктер жағдайында). Сондықтан, егер әйел жүктіліктің ерте кезеңдерінде тұжырымдамадан бұрын антибиотиктерді қабылдаған болса, олар әлі де оның денесінде болуы және ұрыққа теріс әсер етуі мүмкін.
Еркектерде антибиотиктер ұрықтың сапасы мен санын азайтуы мүмкін, бұл тұжырымдамаға әсер етеді, дәлірек айтқанда, оның орын алу ықтималдығы. Танымал пікірге қарамастан, болашақ әкенің антибиотиктерді қолдануы көбінесе туылмаған баланың денсаулығына қауіп төндірмейді. Сперматозоидқа енгізілген гендік аппаратқа әсер ететін қауіпті антибиотиктер бар болса да.
Сондықтан жүктілікті жоспарлау кезінде сіз уақыт факторын ескеріп, тұжырымдамадан көп бұрын антибиотиктерді қабылдауды тоқтатуыңыз керек.
Стероидтердің жоғары дозалары, кейбір мигрендік препараттар, антикоагулянттар, вальпрой қышқылы және безгекке қарсы препараттар да ұрықтың дамуының бұзылуын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, тұжырымдамаға дайындық кезінде қабынуға қарсы препараттарды (Мовалис, Вольтарен, Диклофенак) теріс пайдаланбау керек, өйткені олар ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялауға кедергі келтіруі мүмкін.
ваннаға бару
Ыстық ваннаны қабылдау, сауна мен ваннаға бару — бұл ер адам тұжырымдамаға дейін жасай алмайтын нәрсе. Өйткені, жоғары температура эякуляциядағы сперматозоидтардың қозғалғыштығына теріс әсер етуі мүмкін. Әрине, жүктіліктің ұзаққа созылмауын тек саунаға барумен байланыстыруға болмайды. Дегенмен, жоғары температураның әсерін ескермеу керек. Егер сіз жақын арада бала көтергіңіз келсе, «бу бөлмесіне» барған кезде сәл күткеніңіз жөн.
жүйке
Стресс гормондары әйелдің гормоналды деңгейіне әсер етіп, жүктілікке жол бермейді. Әйелдің денесінде стресс кезінде пролактин гормонының деңгейі жоғарылайды, ал фолликулды ынталандыратын және лютеинизациялаушы гормондардың өндірісі төмендейді. Бұл, өз кезегінде, овуляцияға кедергі келтіреді және жатырдың қабырғаларын төсейтін эндометрияның жұмыртқаны имплантациялауға дайындығын нашарлатады.
Стресс ер адамның репродуктивті денсаулығына да кері әсер етеді. Ерлердің денесінде стресс жағдайында гормоналды теңгерім бұзылады, бұл потенциалдың төмендеуіне және сперматозоидтардың сапасының нашарлауына әкеледі.
Сондықтан, егер сіз бала тууға тырыссаңыз, эмоцияларыңызды бақылап, демалуды үйренуіңіз керек. Қажет болса, релаксация терапиясының курсы ұсынылуы мүмкін.
Ұйқыңыз жеткіліксіз
Ұйқының болмауы да құнарлылықтың төмендеуіне әкеледі. Бұл ұйқының бұзылуына сезімтал лептин мен грелин гормондарының деңгейінің ауытқуына байланысты.
Ұйқысы үнемі жетіспейтін әйелдерде етеккір циклінің бұзылу қаупі жоғары.
Ерлерде ұйқының болмауынан туындаған қандағы лептин деңгейінің төмендеуі сперматозоидтардың қозғалғыштығының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Сонымен, жүктілікке дейін не істеуге болмайды? Шын мәнінде, шектеулер тізімі соншалықты үлкен емес. Тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын мәзіріңізде негізінен табиғи өнімдер бар екеніне көз жеткізіңіз, диетаңыздан бояғыштар, консерванттар және дәм күшейткіштері бар тағамдарды алып тастаңыз. Жаман әдеттермен қоштасу. Тұжырымдамаға дейін темекі шегуді тоқтатып, алкогольді ішуден бас тартқан дұрыс. Сондай-ақ отбасында қолайлы психологиялық ортаны сақтауға тырысыңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және болашақ ата-ананы жоспарлау үшін арнайы витаминдер мен минералды кешендерді қабылдаңыз. Маған сеніңіз, бұл қиын емес, сау ұлдың немесе қыздың дүниеге келуі сіздің сыйыңыз болады.
1 Гагаев Челеби. Тұжырымдама және алкоголь — үйлесімсіз заттар? // 9 ай. — 2004. — № 3.
2 Алкогольді тұтынудың экстракорпоралды ұрықтандыруға әсері. Росси, Брук В. MD; Берри, Кэтрин Ф.МА; Хорнштейн, Марк Д. MD; Крамер, Дэниел В. MD, ScD; Эрлих, Шелли MD, MPH; Missmer, Stacey A. ScD — Акушерлік және гинекология: қаңтар 2011 — 117 том — 1 шығарылым — 136-142 бет.
3 Тасзарек-Х Г, Депа-Мартинов М, Дервич К, Павелчик Л, Еджейчак П. [The influence of cigarette smoking on sperm quality of male smokers and nonsmokers in infertile couples]. [Article in Polish] — Медицинаны шолу. 2005;62(10):978-81.
www.7ya.ru
