С приближением ночи маленький непоседа проявляет больше активности, а перед укладыванием начинает хныкать и капризничать – картина хорошо знакома многим родителям. Нижеизложенные приёмы помогут без лишних хлопот уложить малыша.
Приём №1. Переместите пик активности до шести часов вечера. Играйте, пойте, танцуйте, делайте зарядку – попытайтесь уровень физической энергичности перенести на светлое время суток. Ближе к вечеру уделите внимание спокойным играм (рисование, раскрашивание картинок, лепка, аппликация), убавьте звук телевизора, сделайте приглушённым комнатное освещение. Пусть голоса родителей звучат ровно и спокойно, никаких эмоциональных всплесков и бурных проявлений. Поверьте, через определённый период подобные манипуляции дадут положительный результат. Ребёнок будет ассоциировать вечер со спокойствием и приготовлением ко сну.
Приём №2. Немного ароматерапии. Добавьте в тёплую воду при купании несколько капель эфирного масла, которое оказывает успокаивающее действие (наиболее подходящее лавандовый эликсир). Аромат должен быть еле слышным, ведь переусердствовав, можно добиться противоположного эффекта. Также рекомендуется сделать малышу расслабляющий массаж. Движения должны быть поглаживающими, лёгкими, растирающими, исключены похлопывания и упражнения, тонизирующие мышцы. Итогом, должно стать умиротворённое сонное состояние ребёнка.
Приём №3. Засыпайте вместе с маленьким егозой или хотя бы делайте видимость сна. Присутствие в одной комнате родителей поможет ребёнку почувствовать себя в безопасности. Он не будет отвлекаться на деятельность не спящих родителей. По желанию, можно продолжить дела после того, как малыш заснёт, не провоцируя его пробуждения.
Приём №4. Укладывайте непоседу в одно время. Соблюдая режим сна, малыш будет чувствовать нарастающее желание заснуть с приближением определённого часа.
Приём №5. Проявите чувства нежности и заботы. Если малыш сильно вредничает и капризничает, не пытайтесь осадить его действия криками и силой. Это даст обратный эффект. Возьмите за правило – все конфликтные моменты решать с помощью ласки и внимания. Спойте колыбельную, расскажите сказку, обнимите и положите спать рядом с собой. Для маленьких детей подобная панацея имеет большое значение, от неё зависит внутреннее ощущение комфорта и защищённости.
