Uşaqlıqda piylənmə, sağlamlığa zərər vermədən onunla mübarizə

Tez-tez axtarış xəttində «Arıqlamaq, Diabet, Oynaqlar, Hipertoniya, Hemoroid» sözləri görünür. Bir çox böyüklər bu xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Dövrümüzdə sağlamlıq çox həssasdır, ona görə də uşaqlıqdan onu izləməyə başlamaq lazımdır. Ətrafında bu qədər zərərli yeməklərin olduğu və istehsalçıların hər bir məhsula nəinki piylənməyə səbəb olan, həm də bütövlükdə bədənə pis təsir göstərən zərərli əlavələr vurmağa çalışdığı müasir cəmiyyətdə getdikcə daha çox uşaq bu xəstəliyə meyllidir. artıq çəki problemi.Bunda problemin yaranmasında təkcə qida istehsalçıları deyil, həm də uşaqlıqdan uşaqlarını həddindən artıq qidalandıran, uşağın düzgün qidalanmadığından və ya onlara göründüyü kimi, az yeməkdən narahat olan valideynlər də günahkardır.

Artıq çəkisi olan uşaqlar fiziki fəaliyyətə yaxşı dözmürlər, onlar üçün açıq və aktiv oyunlar oynamaq çətindir. Belə uşaqların səhhəti zaman keçdikcə pisləşir və yuxarıda göstərilənlərin hamısı ilə yanaşı, bir qayda olaraq, həmyaşıdlarının sataşması da əlavə olunur.

Piylənmənin dörd dərəcəsi var:

Uşaqlarda artıq bədən çəkisi kifayət qədər yüksək olduqda, problem uşağın sağlamlığı ilə başlayır, ilk növbədə bu, duruşun pozulmasıdır, şiddətli tərləmə, uşaq bezi döküntüsü, ekzema görünür, bədən bütün infeksiyalara qarşı həssasdır.

Uşaqlar daha çox risk altındadır:

Birinci dərəcəli piylənmə vəziyyətində, yalnız düzgün qidalanma əlavə edərək fiziki aktivliyi və fiziki fəaliyyəti artırmaq kifayətdir və uşaq əlavə funt itirəcək.

İkinci dərəcədə, pəhrizi diqqətlə tənzimləməlisiniz, sadə karbohidratlar, çox miqdarda yağda qızardılmış, uşağın daha çox hərəkət etməli olduğu hər şeyə.

Üçüncü və dördüncü dərəcələrdə uşaq mütləq həkim tərəfindən müalicə olunmalıdır, qida qəbulu məhdudlaşdırılmalıdır.Gündə səkkiz dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Pəhriz yalnız dietoloq tərəfindən tərtib edilməlidir. Arıqlamaq üçün pəhriz əlavələri, uşaqlara verilməməlidir.

Pəhrizlər, anladığımız və şərh etdiyimiz kimi, uşaqlar üçün təhlükəlidir. Arıqlamaq üçün əsas meyar bütün ailənin düzgün bəslənməyə keçidi olmalıdır. Məhsullar həm sağlam, həm də dadlı olmalıdır ki, uşaq yeməkdən imtina etməsin. Valideynlər uşaqlarına təzə meyvə və tərəvəz yeməyi öyrətməlidirlər, eyni zamanda mağazadan alınan şirələrin istehlakını ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaqla yanaşı, onlar inanılmaz miqdarda konservantlara və heç də az şəkərə malik deyillər.

Pəhriz tənzimlənməlidir, gec və gecə saatlarında qəlyanaltılar olmamalıdır, həddindən artıq yemək olmamalıdır, şirin qənnadı məmulatlarını istisna etmək, şəkər qəbulunu minimuma endirmək lazımdır.