Зеленая диета
Диету назвали так из-за того, что в основном рационе фрукты и овощи, естественно зеленые. При помощи такой диеты можно потерять пять килограмм примерно в течение десяти дней. Ее можно назвать вполне комфортной и щадящей. С помощью зеленой диеты можно ускорить обменные процессы, а чтобы получить энергию, организм будет сжигать жир. А это залог хорошего самочувствия и великолепного внешнего вида.
Поступление углеводов в организм идет через клетчатку. Переваривать и абсорбировать весь поток клетчатки организму не под силу, но обеспечить его витаминами, минералами и фитонутриентами она вполне способна. Ученые говорят, что у таких овощей и фруктов практически нет калорий, и чтобы их переварить, организму нужно много сил. Среди психологов же бытует мнение, что благодаря естественному зеленому цвету, люди становятся позитивнее и больше обращают внимание на здоровье. Еще больше информации о правильном питание вы найдете на сайте http://griffin25.ru/.
При этой диете нужно в обязательном порядке исключить употребление сахара, риса, кукурузы, гречки, бананов, свинины, сливочного масла и сметаны. Пейте в большом количестве зеленый чай и чистую воду. У чая есть чудесное свойство – он поможет ускорить расщепление жиров и выведет лишние токсины. Если вы страдаете от гипотонии или болезней почек, вместо зеленого чая пейте отвары, положив туда мяту, ромашку, боярышник, шиповник, душицу, зверобой и прочие травы. В качестве перекуса выбирайте виноград, яблоко (само собой зеленые) или киви. При этом старайтесь сделать рацион как можно разнообразнее.
Такая диета идеальна, потому что вы едите пищу, в которой мало углеводов, но много белков, и она безвредна для здоровья. Вы теряете жир, при этом соблюдать ее очень просто. Из-за ее разнообразности, вам не придется постоянно давиться одним продуктом. Если же у вас есть аллергия, просто исключите эти продукты из рациона. И делайте все старательно и на позитиве. В этом случае и результат вас порадует, и дальнейшее питание станет разнообразнее, и вы зарядитесь положительными эмоциями и вдохновением.
