жасыл диета
Негізгі диетада жемістер мен көкөністер табиғи жасыл түсті болғандықтан диета осылай аталды. Бұл диета арқылы сіз шамамен он күн ішінде бес келіден арыла аласыз. Оны өте ыңғайлы және жұмсақ деп атауға болады. Жасыл диетаның көмегімен сіз метаболикалық процестерді жеделдете аласыз, ал энергия алу үшін дене майды жағады. Ал бұл денсаулық пен тамаша сыртқы келбеттің кепілі.
Көмірсулар ағзаға талшық арқылы кіреді. Дене талшықтың бүкіл ағынын сіңіріп, сіңіре алмайды, бірақ ол оны витаминдермен, минералдармен және фитоэлементтермен қамтамасыз етуге қабілетті. Ғалымдар мұндай көкөністер мен жемістерде іс жүзінде калория жоқ екенін және оларды сіңіру үшін денеге көп күш қажет екенін айтады. Психологтар арасында табиғи жасыл түстің арқасында адамдар позитивті болып, денсаулыққа көбірек көңіл бөледі деген пікір бар. Дұрыс тамақтану туралы қосымша ақпаратты http://griffin25.ru/ сайтынан таба аласыз.
Бұл диетада қант, күріш, жүгері, қарақұмық, банан, шошқа еті, сары май және қаймақты пайдаланудан бас тарту керек. Көк шай мен таза суды көп ішіңіз. Шайдың керемет қасиеті бар — ол майлардың ыдырауын тездетуге және артық токсиндерді кетіруге көмектеседі. Егер сіз гипотензия немесе бүйрек ауруымен ауыратын болсаңыз, онда жасыл шайдың орнына жалбыз, түймедақ, долана, жабайы раушан, орегано, Сент-Джон сусласы және басқа да шөптерді салып, қайнатпаларды ішіңіз. Тағам ретінде жүзімді, алманы (әрине жасыл) немесе кивиді таңдаңыз. Сонымен қатар, диетаны мүмкіндігінше әртүрлі етіп жасауға тырысыңыз.
Бұл диета өте қолайлы, себебі сіз көмірсулары аз, бірақ ақуызы жоғары және денсаулыққа зиянсыз тағамды жейсіз. Сіз майды жоғалтасыз және оны ұстану өте оңай. Оның әртүрлілігіне байланысты бір өнімді үнемі тұншықтырып отырудың қажеті жоқ. Егер сізде аллергия болса, бұл тағамдарды диетаңыздан алып тастаңыз. Және бәрін ынтамен және позитивті түрде жасаңыз. Бұл жағдайда нәтиже сізді қуантады және одан әрі тамақтану әртүрлі болады және сізге жағымды эмоциялар мен шабыт беріледі.
